17 | 10 | 2017
Вход

Нравится

Салаты из спаржевой фасоли

В бобах фасоли содержится вещество аргинин, которое отлично нормализует обмен веществ.

Фасоль обладает сахароснижающим действием, она успешно применяется в диетическом питании.


Салат из спаржевой фасоли с курицей


Ингредиенты: 200 г стручковой фасоли, филе куриной грудки, 1 шт. сладкого перца, 1 ч. л. сахара, растительное масло, соль, перец.

Приготовление: нарезать фасоль кусочками, отварить в воде, добавив туда сахар. Остудить.

Куриное филе порезать и обжарить на масле. 

Смешать фасоль с курицей, слегка посолить и поперчить, добавить сладкий перец, нарезанный кубиками.

Салат можно подавать, как в теплом виде, так и полностью охлажденным.


Салат из спаржевой фасоли с картофелем и мясом

Салат из спаржевой фасоли

Ингредиенты: 200 г фасоли, 2 средних картофелины, небольшой кусочек мяса, 1 ч. л. сахара, растительное масло, соль, перец, зелень.

Приготовление: очищенную и порезанную на кусочки фасоль отварить в воде с добавлением сахара.

Сварить картофель, остудить и порезать. Отварное мясо порезать брусочками.

Смешать стручки фасоли с картофелем и мясом, добавить по вкусу соль и перец, заправить растительным маслом, посыпать рубленой зеленью. Разложить по тарелкам, украсив зеленью.

Салаты из спаржевой фасоли очень вкусные, питательные и полезные!

Еженедельная доставка новых публикаций:

Ваши комментарии:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Советоскоп Советоскоп

>группа ХОББИ>