24 | 11 | 2017
Вход

Нравится

Нет — второму подбородку

Для сохранения красивого овала лица, можно делать несложные гим­настические упражнения, помогающие ус­транить второй подбородок.

 

  1. Сядьте, слегка наклонившись вперед, закинув голову назад, надвиньте нижнюю губу на верхнюю, и считайте до10. Затем максимально запрокиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение,  расслабь­тесь.
  2. Закройте рот, отведя кончик языка назад, уприте его в нёбо. Затем передвиньте язык к передним зубам. Од­новременно с этим,  рукой подпирать подбородок. Меняя руки(то правую, то левую), упражнение повторить по 3 раза, мысленно считая до 10. Отдохните.
  3. Тыль­ные стороны кистей рук плотно прижать к боковым уча­сткам шеи. Медленно напрягая мышцы шеи, считать до 10. После этого сначала рассла­бить мышцы, затем убрать руки. С помощью пальцев, приложенных к уголкам рта, вывернуть нижнюю губу над подбородком. Предельно напрячь мышцы подбородка и, досчитав до 5, расслабить их. Упражнение повторять 5—10 раз.
  4. Это упражнение помогает устранить ме­шочки по обеим сторонам подбородка, укрепляет мышцы шеи, улучшает овал лица.Поднять подбородок, нижнюю губу подтянуть повы­ше и, считая до 10, поворачивать голову то вправо, то влево. Сосредоточить внимание на том, что­бы мешочки под щекой максимально подтягивались вверх. Повторять упражнение поочередно по 3 раза.
  5. Укрепление нижней части подбородка.Голову слегка откиньте назад. Обхватите шею одной рукой спереди, губы расслабьте. Подбородок и верхнюю часть шеи сильно напрягите, произнося гласную букву «у», медленно считая до 10. Расслабьтесь, уберите руку. Повторите 3 раза.В заключении, похлопайте по лицу и шее краями слегка согнутых ладоней, начиная от под­бородка вверх к вискам.

 

После комплекса упражнений, полейте лицо прохладным душем, делая круговые движения им по направлению массажных линий. Промок­ните лицо, нанесите питательный крем.

Регулярно применяя эти упражнения, можно навсегда забыть о такой лишней детали, как  второй подбородок, так как контуры лица будут выглядеть подтянутыми и упругими.

Ваши комментарии:

Комментарии  

0 #1 Лана 29.01.2012 12:10
Спасибо!
Попробую применять на практике.О результатах проинформирую.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также
Советоскоп Советоскоп

>группа ХОББИ>